Crea tu ratito de pausa para atenderte
Si te llama eso de empezar a practicar Mindfulness y no sabes muy bien cómo, te invito a que te regales estas meditaciones guiadas sencillas y sin dogmas de 3 a 15′.
Te regalo un Ritual Mindfulness
Crea tu espacio de pausa con esta propuesta de pasos fáciles para que puedas permitirte parar a atenderte, relajarte y expresarte.
Experienciar este ritual te puede servir para:
✔️Regularte internamente gracias al poder de la atención
✔️Ampliar un poquito más tu consciencia mental, corporal, emocional y energética a través de la intención observadora
✔️Fomentar tu actitud amorosa: No hay nada por hacer bien o mal, regalarte esta pausa ya tiene valor 💓
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Música para Parar
Dale al play y acompaña tus momentos de pausa con esta lista de reproducción especial.
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